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      11月29日上午，應中國科學院昆明分院和版納植物園的邀請，中國科學院大學心理健康教育中心主任肖斌在版納植物園作題為《和自己的情緒做朋友—研究生常見心理問題和科研學習壓力疏導》的心理健康與壓力疏導專題講座。版納植物園職工、研究生和普洱學院實習學生共100余人聆聽了講座。 

　　肖斌通過與在場師生互動提問的方式引入報告主題，以輕松愉悅的氛圍提高在場師生的參與度和融入感。報告從認識自己的情緒、學會與壓力下常見的情緒共處以及調(diào)適情緒三個方面循序漸進地引導大家正視自己壓力下的情緒，并以具體可操作的深呼吸方式放松身心、以積極樂觀的態(tài)度尋求自己支撐系統(tǒng)的幫助以期解決問題。在提問互動環(huán)節(jié)，肖主任逐一解答在場職工、研究生及實習生的提問。 

　　報告的結(jié)尾，肖主任借用英國詩人西格里夫.薩松代表作《于我，過去，現(xiàn)在以及未來》的經(jīng)典詩句“心有猛虎，細嗅薔薇”來鼓勵在場師生，要像猛虎嗅薔薇那樣，只要心間有愛就會變得溫柔，停下腳步，安靜欣賞自然賜予它的美好，生活給予它的泰然。 

　　肖斌，中國科學院大學心理健康教育中心主任，中國心理咨詢師協(xié)會籌委會專家委員會委員、中國科學院職工心理服務中心專家委員會委員、中國科學院大學心理健康教育專家委員會委員、中國心理學會會員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、美國心理學會心理治療分會國際會員。長期從事心理健康教育工作，有豐富的心理咨詢和危機干預臨床經(jīng)驗。 

肖斌主任作報告

報告現(xiàn)場